martes, 17 de septiembre de 2013

10 ventajas del yoga para los deportistas

10 ventajas del yoga para los deportistas

Descubre los beneficios que el yoga puede aportar a los deportistas.
1. En yoga trabajas con la respiración, lo que mejora la circulación, aumenta el flujo de oxígeno en los músculos y ayuda a eliminar el ácido láctico, favoreciendo la oxigenación y la depuración muscular y sanguínea.
2. Da confianza para enfrentarse a los desafíos deportivos, logras crear tu propio "ser" y "mundo ideal".
3. Aumenta la flexibilidad, por lo que te ayuda en tus estiramientos y previene lesiones deportivas.
4. Trabajas doble pues al mismo tiempo que estiras, también reparas la musculatura.5. Al enfocarte en la inhalación y respiración el músculo se regenera, se hace más fuerte y más flexible.
6. El yoga equilibra las hormonas femeninas durante el ciclo menstrual.
7. Tonifica la musculatura y esculpe el cuerpo uniformemente.
8. Muchas de las posturas ayudan a mejorar la digestión.9. Ayuda a prevenir y mejorar los problemas de espalda.10. Relaja y desestresa tu mente.Fuente:Sport Life

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