Tu fuente de vitamina C.
Ya son muy conocidas varias de las propiedades de esta fruta, pero quizás no conozcamos todas:
Esta fruta tan fantástica nos aporta 1mg de vitamina C por cada gramo de fruta , lo cual es mucho mayor que en la naranja. Contiene B1, B9 (ácido fólico ), E, carotenos, calcio, hierro, potasio y fibra.
Por eso mismo esta fruta es beneficiosa para elevar nuestro sistema inmune, nos ayuda reduciendo la hipertensión, previene la anemia, reduce el nerviosismo y el estrés, ayuda en la agudeza visual, mejora la circulación combatiendo el colesterol alto, depura nuestro organismo y nos aporta bastante agua, ¿qué más le podríamos pedir con tan solo 50 Kcal por cada 100 gramos?
Un consejo para los que estáis intentando dejar de fumar. Por todos estos beneficios el kiwi ayuda a controlar el síndrome de abstinencia, así que no dudéis en incluirlo en vuestra dieta diaria para conseguir dejarlo. Espero que os sirva de ayuda esta pequeña información.
Fuente: Elixir para vivir
Esta fruta tan fantástica nos aporta 1mg de vitamina C por cada gramo de fruta , lo cual es mucho mayor que en la naranja. Contiene B1, B9 (ácido fólico ), E, carotenos, calcio, hierro, potasio y fibra.
Por eso mismo esta fruta es beneficiosa para elevar nuestro sistema inmune, nos ayuda reduciendo la hipertensión, previene la anemia, reduce el nerviosismo y el estrés, ayuda en la agudeza visual, mejora la circulación combatiendo el colesterol alto, depura nuestro organismo y nos aporta bastante agua, ¿qué más le podríamos pedir con tan solo 50 Kcal por cada 100 gramos?
Un consejo para los que estáis intentando dejar de fumar. Por todos estos beneficios el kiwi ayuda a controlar el síndrome de abstinencia, así que no dudéis en incluirlo en vuestra dieta diaria para conseguir dejarlo. Espero que os sirva de ayuda esta pequeña información.
Fuente: Elixir para vivir
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