Caida del Cabello

Caida del Cabello

La pérdida de cabello obedece a múltiples causas, incluyendo la dieta, la deficiencia de minerales, medicamentos, el estrés, la contaminación y su genética. el uso de cascos y gorros también pueden aumentar la pérdida de cabello. Hasta un tercio de la población sufre de pérdida de cabello, y de ese tercio, miles son mujeres. Cualquiera que sea la causa de la pérdida del cabello que puede ser que te preocupa, es importante entender lo que es la pérdida de cabello, cómo crece el pelo, y lo que podría estar haciendo antes de la caída del cabello, incluso se convierte en un problema para usted. En este artículo, usted descubrirá las tres respuestas, así como algunos consejos corto sobre qué hacer si la pérdida de cabello se convierta en un problema para usted.

Pasos

Entender por qué la pérdida de cabello ocurre. La caída del cabello (alopecia) se produce principalmente en la cabeza, pero también puede ocurrir en otras partes del cuerpo. Puede suceder a cualquier edad y afecta a un estimado de 30 a 40 por ciento de cualquier población.  No es siempre es fácil identificar la razón de la pérdida del cabello en un caso individual, pero las razones conocidas generalmente detrás de la caída del cabello puede variar desde la genética y el envejecimiento de las enfermedades y el estrés y la mala alimentación . Incluso el parto puede provocar la pérdida del cabello en algunas mujeres. Existen varios tipos de pérdida de cabello, como sigue: 

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   • La alopecia androgenética: Esta es la forma más común de pérdida de cabello y también se conoce como patrón masculino o femenino patrón-calvicie. Las hormonas y la genética parecen jugar el papel principal aquí.Calvicie de patrón masculino es hereditaria, de uno y otro lado de la familia, e incluso puede saltar generaciones. Tiende a ocurrir en la corona y en las sienes y cuando estos parches se unen, la parte superior del cabello queda completamente calvo . Las estadísticas muestran que este tipo de pérdida de cabello afecta al 30 por ciento de los hombres de 30 años, el 50 por ciento de los hombres de 50 años, y el 70 por ciento de los hombres de 70 años. Para las mujeres, el cabello se adelgaza en un principio en el área frontal y la corona y se mueve por los lados de la cabeza, mientras que la parte de atrás de la cabeza sigue siendo denso, con el pelo.  Esto es hereditaria y suele afectar a las mujeres sobre todo después de la menopausia.
   • La alopecia tóxica: Este tipo de pérdida de cabello parece ocurrir tras un estrés físico o emocional. Cosas tales como enfermedades, infecciones del cuero cabelludo, la pérdida repentina de peso, la cirugía , las drogas y el embarazo / parto puede causar este tipo de pérdida de cabello. Enfermedades como el lupus, la diabetes, y enfermedad de la tiroides puede provocar la pérdida del cabello tales, al igual que la quimioterapia, medicamentos para el corazón de enfermedades, y la radioterapia. La pérdida de cabello que se produce como resultado de un trastorno mental o física de estrés se puede producir un 2 y un 3 meses después del suceso que provocó el estrés.
   • La alopecia areata: Este es en realidad un trastorno de la piel que hace que el pelo en las áreas afectadas de la piel se caiga. Por lo general, el cuero cabelludo o la barba y se cree que tienen causas autoinmunes. Este tipo de pérdida de cabello parece ser más común en personas jóvenes. El cabello normalmente vuelve a crecer.
   • La alopecia areata universal o totalis: todo el vello corporal se pierde, de todas partes, incluyendo cejas y pestañas. Los folículos pilosos no se destruyen, la incapacidad para crecer el pelo hacia atrás es psicológica y conseguir el pelo vuelva a crecer de nuevo, no es fácil.
   • Tricotilomanía : Esta es la pérdida de cabello debido a tirar del pelo, un hábito o condición que se puede corregir con el tratamiento.
   • Cicatrización la alopecia: Esta es la pérdida del cabello que se produce en el sitio de cicatrices o áreas dañadas tales como quemaduras o cáncer de piel.
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   ¿Recuerda cómo crece el pelo. Es probable que usted ya ha leído las estadísticas sobre el pelo crece, pero vale la pena ser recordado. Alrededor del 90 por ciento de su cabello está siguiendo una fase de dos a seis años de crecimiento, mientras que el restante 10 por ciento se encuentra en una fase de dos a tres meses de descanso. Después de que descanse, que arroja, y podemos perder en cualquier lugar de 80 a 150 pelos al día, dependiendo de nuestro tipo de cabello y los antecedentes genéticos. En cuanto a los pelos de la ceja, que tienden a mantenerlos por sólo 10 semanas! Y la tasa de crecimiento para el cabello tiende a ser alrededor de 1 cm (un poco menos de 1/2 pulgada) por mes.
   
   
   
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   Tenga cuidado de tu cabello. No hay garantías de que se puede prevenir la pérdida de pelo que está genéticamente programada o la pérdida del cabello causada por factores que no están bajo su control. Sin embargo, puede hacer lo mejor por tu cabello en todas las etapas para darle la mayor oportunidad de estar en las mejores condiciones y no dejar la cabeza más pronto de lo que necesita. Hay una serie de cosas que usted puede hacer para tener buen cuidado de su cabello:
   
   
   
   • No exponga el cabello a la calefacción frecuente, constante y procesos de secado. El calor debilita las proteínas del cabello, no importa los trucos que prometen suavidad y brillo, y la calefacción constante y secado puede llevar a la fragilidad y la fragilidad que provoca la pérdida de cabello que no habría ocurrido lo contrario. Minimizar el uso de secadores de pelo, rulos calientes, calientes cepillos, planchas para el pelo , sujetadores para el cabello, y tratamientos químicos y tu pelo va a durar más tiempo. Y mira por donde usted pone las herramientas calientes;! cuero cabelludo quemado puede dañar permanentemente los folículos del pelo  En última instancia, el secado natural es mejor para tu cabello , por lo que apuntan a que se seque naturalmente más a menudo que el secado con calor.
   • Disminuir la velocidad en el teñido . Nunca el color de su pelo más a menudo de 6 a 8 semanas y tratar de semi-cobertura en lugar de tintura completa. Cuando se trata de ir gris, que es mucho más amable con su cabello para que se vuelvan grises que a teñirlo. Si bien hay un montón de buenas intenciones comentarios acerca de no tener que parecer más viejo de lo que eres, esta ageist "la belleza de la salud antes de" sesgo pasa por alto el valor de tener el pelo a todos!
   • Tenga cuidado al estilo de su cabello. Algunos estilos que requieren estrecha tirando y elásticos, clips, etc puede ser una causa de pérdida de cabello si se hace sobre una base diaria. Por ejemplo, coletas, trenzas apretadas con fuerza, el maíz, las filas y trenzas, puede conducir a la pérdida significativa de cabello cuando se hace todos los días. Liquidación de pelo firmemente en los rodillos , rodillos, especialmente con calefacción, también es susceptible de provocar más pérdida de cabello.  El nombre médico para la pérdida de cabello debido a cortes de pelo que son demasiado apretados que se conoce como "alopecia de tracción", y es completamente prevenible como causa en sí misma!
   • Evite los cortes en capas que pierden mucho de su cabello. Si ya está experimentando pérdida de cabello, no la de acelerar al tener la peluquería remover el vello!
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   Lavar el cabello regularmente con un champú suave y ser amable con su cabello. El lavado del cabello puede formar parte de la prevención de la pérdida del cabello, ya que puede mantener su cabello limpio y cuero cabelludo (la prevención de las posibilidades de infecciones, etc que pueden causar la pérdida del cabello), y siempre que se utilice un champú suave, el pelo limpio se dan la impresión de más volumen que el pelo sucio, lo que tiende a sentarse más plana y más separados que el cabello limpio. 
   
   
   
   • Evite cepillarse el cabello mojado. Esto se desprenda una gran cantidad de pelo que todavía podría estar creciendo! Si usted tiene que peinar el pelo mojado, use un muy amplio de dientes de peine . Además, evite cepillarse el cabello con demasiada frecuencia ya que al hacerlo puede dañar el cabello y la pérdida de aumento. Utilice los dedos para deshacer los enredos no, un peine o cepillo.
   • Evite frotar el cabello vigorosamente con una toalla después de lavarlo. Esto también puede conducir a la rotura del cabello. Pat secar con cuidado en su lugar.
   • Aumento de la proteína- champús y acondicionadores son un ojo-trick ', no una solución de pelo. Ellos hacen el cabello más suave y más grueso temporal, ya que llenar los vacíos en el tallo del pelo. Sin embargo, no reparar el cabello dañado, por lo que el pelo que se va a caer fuera de la mala atención o por otras razones, todavía se caerá. Champú no aumenta la cantidad de pelo tampoco.
   • Cuando el cabello se seca, utilice un cepillo de cerdas suaves cepillo para cepillarse los dientes.
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   Obtener el estrés bajo control. Daños el estrés de tu cuerpo y tu cabello no es una excepción. La pérdida de cabello puede ser una de las principales señales de tu cuerpo que estás exagerando las cosas y que es tiempo de dar marcha atrás.
   
   
   
   • Asegúrese de obtener un sueño adecuado , el restaurador de la buena salud.
   • Haga ejercicio con regularidad. Bueno como una estrategia de reducción de estrés, actividad física también fomenta una mejor circulación, incluso para el cuero cabelludo.
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   Ábrete camino al cabello su mejor forma. Las respuestas nutricionales para prevenir la pérdida del cabello son simples enfoques de sentido común para mantener a usted, su pelo y su cuero cabelludo saludable y son beneficiosos para su salud durante todo el - un cuerpo sano tiene más probabilidades de tener el pelo sano que una persona enferma. Es posible que la pérdida del cabello puede ser frenado por una dieta saludable llena de vegetales y frutas.  Los siguientes requisitos nutricionales que pueden ser de origen adecuada a partir de una dieta saludable en la mayoría de los casos puede ser de ayuda para prevenir o minimizar la pérdida del cabello:
   
   
   
   • Hierro: Es un mineral esencial, conocido como el hierro hemo en alimentos de origen animal y el hierro no hem en fuentes vegetales. Buenas fuentes de hierro en su dieta son: hígado, carne de res, cerdo, pescado, verduras de hoja verde, cereales enriquecidos, frijoles y semillas de calabaza .  Las mujeres vegetarianas pueden experimentar una falta de suficiente hierro más que otras personas. ^[33]
   • Proteínas: Las proteínas son esenciales para un cabello fuerte, pero es la proteína de la dieta, no de un champú, lo que importa! Una deficiencia de la proteína puede conducir a la pérdida del cabello y las proteínas adecuadas pueden ayudar a proveer los aminoácidos que fortalecen el cabello. Buenas fuentes de proteínas son: mariscos , carne blanca de aves de corral, leche, queso, yogur, los huevos ., frijoles, lomo de cerdo, soya, carne de res magra, y barras de proteína veganos, los consumidores de productos lácteos libres, y otros pueden obtener buenos no de proteína animal de tempeh, tofu, pan integral mantequilla, maní, arroz, lentejas, quinua, los frutos secos, seitán, frijoles, brócoli, papas, etc
   • Vitamina C : la vitamina C ayuda en alimentos de la buena absorción de hierro. Trata de combinar la fuente de hierro con una fuente de vitamina C al mismo tiempo. Buenas fuentes de vitamina C son: cítricos, vegetales de hoja verde, ensalada, papas asadas, tomates, etc
   • Omega-3 los ácidos grasos : Estas grasas mantener el cabello saludable y tener un papel en la prevención de cabello se vuelva seco y quebradizo.  Algunas buenas fuentes son: el atún, el salmón, la caballa, las semillas de lino y las nueces.
   • Biotina: Es una vitamina B de gran importancia para el pelo sano. Las buenas fuentes de biotina incluyen: levadura de cerveza, trigo bulgur, lentejas, semillas de girasol, la soja y las nueces .
   • Zinc: El zinc es importante para la nutrición del cabello también. Algunas buenas fuentes son: ostras, carne de res, mantequilla de maní, pavo y semillas de calabaza.
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   Evite los hábitos alimentarios o de comer que pueden inhibir el crecimiento del cabello o promover la pérdida de cabello. Hay algunas cosas que no debes hacer o comer para no tener que apresurarse la pérdida del cabello. Los siguientes factores pueden dañar su cabello y provocar la caída del cabello, ya sea temporal o incluso definitivamente, dependiendo de su composición genética:
   
   
   
   • Evite muy baja en calorías dietas líquidas. Además de agotar su energía de una manera importante, estas dietas pueden causar pérdida del pelo.
   • Evite comer claras de huevo crudas. No sólo se puede albergar estas bacterias que pueden dañar, claras de huevo crudas contienen una sustancia que se une a la biotina. Esto impide su absorción.
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   Considere los suplementos. Hable con su médico primero, pero que le gustaría considerar el uso de suplementos para evitar la pérdida de cabello. Los tipos de suplementos para preguntar acerca incluyen biotina, inositol, hierro, vitamina C, y la palma enana americana. Esta última, la palma enana americana, es una planta medicinal utilizada para la próstata ampliación y algunos expertos creen que podría ayudar a estimular el crecimiento del cabello en los hombres . 
   
   
   
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   Pon a prueba tu cabello para el adelgazamiento, si usted está preocupado. Comprobación de si o no usted está sufriendo de pérdida de cabello se puede hacer utilizando lo que se conoce como la "prueba de tirón". Tome un pequeño manojo de cabellos, unos 20-30 pelos, y sostenerlo entre los dedos pulgar e índice.Tire lentamente pero con firmeza, y si más de seis pelos . salen al mismo tiempo, es posible que tenga un problema de pérdida de cabello  Sin embargo, esta no es la última palabra y no debe entrar en pánico, sino que usted debe consultar a un médico o un tricólogo inmediatamente si usted piensa que está perdiendo más pelo de lo normal, recordando que perdemos una gran cantidad de pelos cada día natural.
   
   
   
   • Su médico tiene la capacidad para tomar las pruebas pertinentes para el cabello, como para poner a prueba la tiroides deficiencias o de hierro, y tomar biopsias de piel en su caso. Su médico también le preguntará acerca de cualquier medicamento que ha estado tomando.
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    Considere la posibilidad de tratamientos si usted tiene confirmada la pérdida del cabello.Aunque este artículo se refiere a la prevención de la pérdida del cabello, tratamientos pueden ser utilizados para detener la caída del cabello depende de sus antecedentes y las necesidades personales y puede desempeñar un papel en la minimización de la pérdida de cabello por un tiempo. Su primera línea de defensa es un diagnóstico preciso, debido a la pérdida temporal del cabello por lo general se los remedios, o se puede ayudar con el tratamiento o tratamientos específicos. Para la pérdida del cabello en curso, los tratamientos que te gustaría tener en cuenta son:
    
    
    
    • Medicamentos. Algunos medicamentos pueden retrasar o incluso prevenir la pérdida de cabello. Tanto para hombres como mujeres, Minoxidil (Rogaine) se puede utilizar, o sólo para hombres, finasteride (Propecia) se puede obtener a través de su médico. El minoxidil se rocía sobre el cuero cabelludo dos veces al día y la pérdida del cabello arrestos e incluso puede causar el nuevo crecimiento en unos pocos hombres.  La finasterida se toma como un medicamento oral. En ambos casos, se tarda alrededor de un año para ver si es efectivo para usted como individuo.  Finasteride trabaja en un 60 por ciento de los hombres que lo toman.  Se recomienda encarecidamente que los efectos secundarios posibles de investigación antes de tomar Finasteride. Estudios recientes han relacionado con Finasteride potencialmente irreversible disfunción sexual. No se recomienda para aquellos que tratan de concebir un hijo, ya que puede afectar negativamente al feto.
    • HRT . Esto puede funcionar para algunas mujeres. Sin embargo, usted necesita discutir los pros y los contras de tomar terapia de reemplazo hormonal con su médico.
    • Pregúntele a su médico acerca de cremas con esteroides, corticosteroides, o PUVA (una terapia de combinación de luz / de drogas) en el caso de la alopecia areata.  La irritación a veces puede estimular el crecimiento del cabello también, como la aplicación de productos químicos irritantes prescritos por el médico.
    • Recibe un trasplante de cabello. Los micro-transplantes se realizan comúnmente para la calvicie de patrón masculino. Este consta de trasplantes pequeñas de uno o dos pelos a la vez y parece muy natural.
    • Trate de cirugía de restauración capilar. Este es el trasplante de pelo o redistribución. Pelo se retira de la zona densa de pelo y se coloca en las áreas donde el cabello se ha perdido. Desde el folículo va con ella, la convierte en la vejez, se vuelve gris y es permanente. Micro-cirugía de trasplante lleva una tira de la parte posterior de la cabeza que luego se sutura; se cura por lo que es virtualmente invisible y se trasplantan a continuación. También es posible tomar una sección del cuero cabelludo, extraer un pedazo de cuero cabelludo y mételo en la que la zona calva se retira y las áreas con pelo y se suturan juntos para acabar con la calvicie. Esto sólo puede funcionar en una pequeña área donde ha habido una cicatriz sin embargo. cirugía de restauración capilar se realiza generalmente en los hombres, no mujeres.
    • Considere la posibilidad de tratamiento con láser. Trate de la terapia con láser, que puede estimular el crecimiento del cabello, aumentando el flujo sanguíneo a los folículos pilosos. Algunos dermatólogos y muchos centros de la caída del cabello ofrecen en sesiones de casa, o usted puede comprar un peine o un cepillo láser que se utiliza en el hogar.
    • Wake Up folículos inactivos del pelo. Cuando los folículos pilosos en estado latente, usted comienza a perder su cabello. Los folículos inactivos del pelo ya no crean, por lo que cuando un número suficiente de los folículos de una zona específica cerrado, el pelo aparece más delgada. ¿Qué es un folículo piloso está inactiva?Se trata de: el pelo pequeña pequeña visibles en el cuero cabelludo, pero cada vez más, no hay pelo visible en la piel, sino que existe debajo de la piel, el pelo que sólo es visible con un microscopio. Algunos técnica puede activar folículos inactivos del pelo.
    • Vea las noticias de células madre o la terapia génica con respecto a la pérdida del cabello. La investigación está en curso y lo más probable es una cura para la calvicie será posible, pero por ahora, está bajo investigación.

• Propiedades: Los aminoácidos azufrados tipo L-metionina y L-cisteína juegan un papel importante en la síntesis de la queratina, proteína con estructura helicoidal y muy rica en azufre que forma parte del cabello y de las uñas. La taurina es un “aminoácido” azufrado que permite luchar contra la producción de radicales libres a nivel del bulbo piloso.de hígado de tiburón (20 % de alcoxygliceroles), 10 mg de coenzima Q10 y 7.5 mg. de vitamina E.

El Zinc es un activador enzimático inhibidor de la 5-alfa-reductasa. Se considera un mineral  necesario para la síntesis de queratina.

El hierro es un mineral considerado primordial en la alimentación. En concreto su déficit puede provocar caída del cabello, además de fragilidad y sequedad.

La lecitina de soja rica en inositol mejora el estado del cabello.

Las vitaminas del grupo B son indispensables ya que participan en la síntesis de la queratina y favorecen la acción del resto de los minerales. Se encargan de mantener el crecimiento de las uñas, su resistencia, grosor, y fortalecerlas. En concreto el ácido fólico es necesario para la renovación celular de numerosos tejidos y órganos incluyendo el folículo piloso. La vitamina B₁₂ facilita la integración de los aminoácidos en las proteínas de los tejidos.

Fuente:Natural Dietetic.