¿Estrés y depresión? Elimínalos consumiendo alimentos ricos en magnesio

El estrés y la depresión están a la orden del día, pero el magnesio también. Quieres saber más acerca del magnesio y que beneficios trae consumirlos

Normalmente, los médicos nos recomiendan   consumir magnesio cuando estamos faltos de vitaminas, ya que resulta que el magnesio tiene unas propiedades incréibles para nuestro organismo, dentro de ellas , relaja los músculos, refuerza los cartílagos  y sirve de tratamiento contra ña ansiedad, el estrés y la depresión.

¿En qué alimentos podemos encontrar el magnesio? Los frutos secos, las frutas y verduras, el agua mineral, los garbanzos, el pan integral,

Recuerda, no es recomendable consumir magnesio por sí solo.

Fuente: Salud y belleza